Der LC Sierndorf bietet allen Lauinteressierten an, beim Langsamlauftreff teilzunehmen. Das Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Laufanfänger oder Wiedereinsteiger!

Treffpunkt ist beim Sportplatz Sierndorf.

Programm:

• Lauf-ABC Übungen
• laufspezifische Kraft- und Stabilitätsübungen
• gemeinsamer, langsamer Lauf (ca. 30 Minuten)
• dehnen

Insgesamt dauert der Lauftreff ca. 1 Stunde.

Wir empfehlen, eine Gymnastikmatte (wenn vorhanden) und ein Getränk (Wasser oder Fruchtsaft mit Wasser gesprizt) mitzunehmen.