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Nordic Walking-die neue Lust an der Bewegung!

Wer glaubt,dassStöcke nur für Fußlahme und ältere Menschen da sind, der irrt sich gewaltig. Nodic Walking heißt der Fitnesssport, der nach und nach ganz Europa in seinen Bann gezogen hat. Der Clou daran ist der bewusste Einsatz von Stöcken. Dadurch ist diese Sportart ein effektives und ganzkörperorientiertes Ausdauertraining für Jung und Alt. In diesem Forum erhalten sie wichtige Tipps zum Thema Nordic Walking. Ich möchte ihnen zuerst die Vorteile des Nordic Walking schmackhaft machen. Nordic Walking ist eine leicht erlernbare und außerdem kostengünstige Sportart. Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 Prozent und ist aus diesem Grund ideal geeignet für Menschen mit Rücken- und Knieproblemen. Nordic Walking hilft dreifach: Es trainiert gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Koordination. Nordic Walking gilt als die am besten geeignete Outdoor-Sportart zur Rahabilitation nach Sportverletzungen. Nordic Walking trainiert 90 Prozent der gesamten Muskulatur. Nordic Walking verbessert die Herz-Kreislauf-Tätigkeit. Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke um etwa 20 bis 46 Prozent. Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Nordic Walking ist eine gesellige Sportart und fördert soziale Kontakte. Nordic Walking löst Muskelverspannungen in schulter und Nacken. Nordic Walking vermittelt durch ein paar "Extrabeine" ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund. Bei diesen günstigen Voraussetzungen kann man doch nur eines sagen:An die Stöcke, fertig, los!

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